Ilustrasi iri hati. Photo credit: Istockphoto.com|SIphotography
Ada banyak sifat buruk, salah satunya yaitu iri hati. Iri hati adalah
perasaan negatif yang timbul setelah melihat kesuksesan atau pencapaian orang
lain yang lebih baik, lalu menginginkan hilangnya nikmat dari orang lain
tersebut.
Orang yang punya sifat Iri hati bakal merasa sakit hatinya saat melihat
keberuntungan yang diperoleh orang lain, pemikirannya bahwa orang lain tidak
boleh mendapatkan nikmat.
Orang yang hatinya dipenuhi perasaan iri biasanya sulit untuk bisa hidup
bahagia. Terdapat sejumlah penyebab yang memicu iri hati.
Penyebab iri hati:
- Merasa diri superior, dimana orang yang merasa dirinya superior biasanya gampang mengalami iri hati.
- Perasaan tersaingi, dimana dirinya merasa hebat sehingga tidak boleh ada yang lebih baik dari dirinya. Orang seperti ini gampang mengalami iri hati.
- Gampang menuduh orang lain mencari perhatian.
- Kurangnya kemampuan, yakni Ingin hebat seperti orang lain tetapi tak mampu.
- Punya sifat tidak mau kalah dalam tahap ekstrem.
- Tidak pernah berusaha membersihkan hati dan pikiran sehingga memiliki hati yang busuk. Misalnya: Benci saat melihat orang lain sukses, benci saat melihat orang lain berbahagia.
Bahaya sifat iri hati yaitu bisa membutakan hati, menghilangkan kebahagiaan
hidup, gampang merasa sedih dan cemberut, hingga terhalang kesuksesan hidup
akibat hati yang busuk.
Cara Menghilangkan Sifat Iri Hati
1. Terima Perasaan
Pertama-tama Anda perlu menerima perasaan diri sendiri, ketahui bahwa perasaan
iri hati bisa muncul kapan saja walaupun Anda sudah berusaha agar tidak muncul,
jadi jangan terlalu menyalahkan diri sendiri.
Yang perlu dilakukan ketika perasaan iri hati muncul yaitu berusaha untuk
meredam dan menghilangkannya. Juga, cari tahu akar masalahnya, yakni cari tahu
apa yang memicu kemunculan rasa iri hati.
2. Akui Kelebihan Orang lain
Seringkali Anda merasa bersalah karena ada orang yang lebih baik dari Anda.
Ini perlu diluruskan, ingatlah, bukanlah sebuah aib jika ada orang yang lebih
baik dari Anda.
Jadi bukanlah sebuah aib jika Anda mengakui kelebihan orang lain. Dengan tulus
mengakui kelebihan orang lain, ini ampuh untuk menghilangkan sifat iri hati.
Jangan pelit untuk memuji, Anda bisa memuji orang lain secara wajar. Bukanlah
aib memuji orang lain, justru ini memunculkan perasaan tulus di dalam hati,
yang nantinya sangat membantu dalam melawan sifat iri hati.
3. Pikirkan Hal Baik Darinya
Pikirkan hal baik dari orang yang Anda iri, melakukan ini membantu meredam
perasaan iri hati Anda. Cobalah ingat-ingat hal positif apa yang Anda suka
darinya.
Adapun jika Anda suka memikirkan hal-hal jelek dari orang lain, ini hanya akan
membakar 'api' perasaan iri hati dalam jiwa Anda (kepada orang tersebut).
4. Kurangi Medsos
Mulai sekarang batasi bermain media sosial. Sebuah riset mengenai media sosial
Facebook, menemukan bahwa perasaan iri meningkat seiring dengan lamanya waktu
mengakses Facebook.
Hal itu karena banyak orang yang berlomba-lomba 'show off' di Facebook,
termasuk banyak yang sengaja pamer di media sosial. Hal ini seperti bakal
memancing perasaan iri dan insecure.
Pokoknya jauhi segala hal yang memicu pikiran negatif dalam diri Anda,
khususnya hal yang membuat Anda 'gila' menginginkan segala yang dimiliki orang
lain.
5. Syukuri Hidup
Orang yang tidak bersyukur biasanya gampang untuk memiliki sifat iri hati.
Dimana jika Anda merasa tidak puas dan tidak ridho dengan kehidupan Anda,
biasanya Anda bakal gampang merasa iri hati kepada orang lain.
Menumbuhkan rasa bersyukur tidaklah sulit, cobalah dengan menulis segala hal
yang telah Anda miliki, kelebihan Anda, atau secara umum hal-hal yang patut
disyukuri.
Misalnya Anda berhasil menggali dan mengetahui bakat Anda, kembangkanlah bakat
tersebut sehingga menjadi terasah dan bernilai. Anda nantinya gampang
bersyukur dengan bakat yang dimiliki.
Jadi jangan suka berpikir negatif tentang diri sendiri, hargailah diri
sendiri. Lapangkan dada Anda terhadap kehidupan dan nikmat yang telah Anda
rasakan.
6. Stop Bandingkan Diri
Penyebab iri hati yaitu karena kebiasaan membanding-bandingkan diri dengan
orang lain, sehingga cobalah mengurangi kebiasaan seperti ini. Setiap orang
punya jalannya masing-masing, yang berbeda antara satu dengan lainnya.
Dengan menghilangkan kebiasaan suka membanding-bandingkan diri dengan orang
lain, lalu fokus pada sesuatu yang membuat Anda semangat, hal ini sangat
membantu Anda untuk menerima diri apa adanya, sehingga hidup menjadi tenang,
damai dan bahagia.
7. Miliki Teman yang Suka Bersyukur
Teman sangat mempengaruhi sifat atau karakter Anda, dengan memiliki teman yang
pandai bersyukur bakal menjadikan Anda mudah berlapang dada dalam menjalani
kehidupan ini, nantinya hal ini sangat membantu Anda dalam menghilangkan sifat
iri hati.
Adapun jika Anda memiliki teman yang suka pamer dan tidak bersyukur, ini bakal
berdampak buruk pada psikologi Anda, termasuk Anda bakal semakin sulit untuk
bisa menghilangkan sifat iri hati dalam jiwa Anda.
8. Perbaiki Mindset
Salah satu cara memperbaiki mindset yaitu fokuslah pada hal positif dari diri
Anda. Anda bisa meredam perasaan iri dengan fokus pada hal-hal positif yang
Anda punya.
Sehingga selalu sadari bahwa setiap orang itu unik, setiap orang punya
kelebihan dan kekurangan. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang berguna
seperti bakat dan kelebihan Anda, hindari suka meratapi nasib.
Hal lainnya untuk memperbaiki mindset yaitu harga diri Anda sendiri, munculkan
perasaan bangga pada setiap usaha yang telah dilakukan. Dengan menghargai diri
sendiri, ini membantu untuk meredam sifat iri hati.
9. Sadari Anda Tak Mengetahui Semuanya
Saat Anda merasa iri hati karena melihat kesuksesan orang lain, maka ketahui
bahwa kesuksesan orang lain tersebut karena perjuangan yang penuh kelelahan
dan air mata.
Berpikir seperti ini membantu Anda untuk memandang kesuksesan orang lain
dengan lebih positif. Selalu ada kepedihan dan perjuangan di setiap
kesuksesan.
Secara umum tidak ada yang sempurna di kehidupan karena seseorang yang
memiliki kelebihan tentunya juga memiliki kekurangan. Jadi, jangan lagi merasa
iri pada orang lain.
10. Fokus Menggali Bakat
Cara mengalihkan perasaan iri hati yaitu dengan fokus menggali bakat diri
sendiri. Dimana setiap orang pasti memiliki bakat, sehingga cari dan galilah
bakat Anda lalu fokus kembangkan. Ini menjadikan Anda tidak sempat dan tidak
punya waktu untuk merasa iri hati.
11. Terima Hidup Apa Adanya
Yang perlu Anda lakukan dalam kehidupan ini yaitu mengubah hal-hal yang bisa
diusahakan, serta menerima apa adanya tentang hal-hal yang tak bisa diubah,
sehingga Anda bisa lebih menikmati hidup dan terhindar dari perasaan suka iri
pada orang lain.
Hidup di dunia tidaklah lama, jadi nikmati dan terima hidup apa adanya, lalu
jangan menghabiskan energi untuk sekedar iri pada orang lain.
12. Stop Suka Mengeluh
Berkaitan dengan poin no.11, dengan menerima hidup apa adanya maka Anda tidak
lagi suka mengeluh. Orang yang suka mengeluh biasanya gampang untuk memiliki
sifat iri hati.
Banyak mengeluh menyebabkan Anda cenderung memandang diri sendiri secara
negatif. Dimana jika Anda merasa tidak puas dengan kondisi saat ini, perasaan
seperti ini akan memicu Anda merasa iri pada orang lain.
13. Bantu Orang Secara Sukarela
Mungkin Anda berpikir bahwa tidak ada manfaat dari kegiatan membantu pihak
yang membutuhkan secara sukarela. Tapi pada nyatanya membantu secara sukarela
memberikan manfaat besar, seperti memunculkan perasaan puas, lega dan bahagia,
termasuk dapat membantu mengatasi sifat iri hati.
Anda akan merasakan bahagia dan perasaan lega setelah menolong pihak yang
membutuhkan seperti orang yang sedang kesusahan, orang yang terkena musibah,
korban bencana alam dll.
Anda juga akan menyadari bahwa begitu kayanya Anda sebetulnya, dan menyadari
begitu besar energi positif yang bisa Anda berikan untuk dunia.
14. Lihat Secara Menyeluruh
Orang lain biasanya berusaha untuk memperlihatkan hal-hal bagus dari dirinya,
sehingga jangan gampang iri hati pada orang lain, karena kita tidak tahu
kondisi dia secara menyeluruh.
Dimana bisa saja Anda iri pada orang lain, tapi ternyata kondisi Anda lebih
baik darinya. Orang-orang hanya ingin memperlihatkan sisi terbaiknya, sehingga
jangan langsung ambil kesimpulan bahwa kondisi orang lain lebih baik dari
kondisi Anda.
Penutup: Hilangkan kebiasaan suka membandingkan diri dengan orang lain,
fokuslah memperbaiki diri, dan jadilah diri sendiri. Jika muncul perasaan iri,
gunakan itu sebagai motivasi untuk memperbaiki diri, bukan malah berkutat di
perasaan negatif.
Baca Juga:
No comments:
Post a Comment