Orang tua tentunya ingin sekali memiliki anak yang pintar dan berprestasi. Untuk menggapainya perlu usaha dan kerja keras.
Ilmuwan menjelaskan bahwa terdapat hubungan antara rutin berolahraga dengan peningkatan kecerdasan otak.
Olahraga adalah hal yang sangat penting, baik itu dari anak-anak sampai orang dewasa. Setiap orang hendaknya meluangkan waktu untuk berolahraga.
Bahkan di sekolah, olahraga merupakan salah satu mata pelajaran yang diwajibkan untuk para murid. Anak-anak sedari kecil harus dibiasakan melakukan aktivitas fisik. Semangat berolahraga selain menyehatkan tubuh, juga memacu kecerdasan.
Para ilmuwan di Michigan State Universiy’s Institute menjelaskan bahwa umumnya anak-anak yang rutin berolahraga memiliki tingkat kecerdasan lebih tinggi daripada anak-anak yang tidak pernah atau jarang berolahraga.
Disebutkan bahwa olahraga akan melatih anak lebih fokus atau berkonsentrasi, dan juga membuat anak lebih mampu untuk mengatur waktu sendiri.
Hal itu nantinya berdampak positif pada kegiatan belajarnya di sekolah, dimana anak dapat berkonsentrasi dengan baik dan mampu mengatur waktunya.
Berolahraga juga membuat stamina anak lebih kuat, sehingga anak dapat menyelesaikan kegiatan hariannya dengan baik, walau kegiatannya padat sekalipun.
Penelitian oleh Profesor Art Kramer beserta timnya dari Universitas Illinois, Amerika Serikat, menemukan bahwa anak-anak yang rutin berolahraga mempunyai kemampuan ingatan yang lebih baik.
Peneliti juga menyebutkan bahwa anak-anak yang suka berolahraga umumnya memiliki otak berukuran lebih besar sekitar 12% dibandingkan anak-anak yang malas olahraga.
Aktivitas olahraga membuat aliran darah meningkat dan sangat lancar di dalam tubuh, hal ini nantinya akan mengoptimalkan fungsi otak dan sistem saraf.
Semakin lancar aliran darah di dalam tubuh, maka semakin optimal pasokan energi dan oksigen di dalam tubuh (termasuk bagian otak) yang akhirnya meningkatkan kinerja otak.
Hal ini kemudian membuat kemampuan berpikir anak menjadi lebih baik, anak dapat berpikir lebih jernih, dan semangat belajar anak juga meningkat.
Selain itu, aktivitas olahraga akan melatih kemampuan kognitif, konsentrasi, kemampuan mengambil keputusan dan memecahkan masalah.
Semakin lancar aliran darah di dalam tubuh, maka semakin optimal pasokan energi dan oksigen di dalam tubuh (termasuk bagian otak) yang akhirnya meningkatkan kinerja otak.
Hal ini kemudian membuat kemampuan berpikir anak menjadi lebih baik, anak dapat berpikir lebih jernih, dan semangat belajar anak juga meningkat.
Selain itu, aktivitas olahraga akan melatih kemampuan kognitif, konsentrasi, kemampuan mengambil keputusan dan memecahkan masalah.
Manfaat Olahraga untuk Anak
- Mengoptimalkan proses tumbuh-kembang anak.
- Anak tumbuh dengan rasa percaya diri.
- Membantu anak tumbuh dengan perasaan bahagia.
- Membentuk anak menjadi pribadi yang tangguh dan bermental baja.
- Memperkuat otot dan tulang anak.
- Menyehatkan jantung anak.
- Menurukan resiko obesitas.
- Energi anak tersalurkan secara optimal.
- Menurunkan resiko anak terkena stres dan depresi.
- Mengoptimalkan perkembangan kekuatan daya ingat anak.
- Mengoptimalkan perkembangan kecerdasan anak.
- Konsentrasi anak menjadi lebih kuat.
Penutup
Selain memaksimalkan kegiatan akademisnya, orang tua juga perlu memotivasi anak berolahraga secara rutin, sehingga anak bisa berprestasi secara optimal di sekolahnya.
Sejumlah penelitian telah menemukan keterkaitan antara kebugaran/olahraga dan prestasi akademik anak di sekolah.
Manfaat olahraga juga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga anak tidak mudah jatuh sakit dan selalu fit.
Beberapa bentuk aktivitas fisik (olahraga) yaitu jalan kaki, jogging, lari cepat, futsal, basket, berenang, football, skipping dan banyak lainnya.
Baca Juga: